Net als bij volwassenen raadt de Gezondheidsraad ook kinderen aan om dagelijks twee stuks fruit te eten. Je kunt jonge kinderen niet alleen verleiden met fruit dat er mooi uitziet. Ook kun je ervoor kiezen het fruit te verstoppen in bijvoorbeeld een heerlijke smoothie. En in plaats van een koekje, smullen kinderen ook van een handje pitloze druiven of een beschuitje met plakjes aardbeien.

Fraai fruit verleidt kinderen

Wil jij dat jouw kind meer fruit eet? Zorg dan dat het fruit er leuk en aantrekkelijk uitziet. Daarmee verleid je jonge kinderen sneller tot het eten ervan. Dit blijkt uit een onderzoek onder 100 Nederlandse en Belgische kinderen van vier tot zeven jaar.

In het onderzoek werden appelen, aardbeien en zaadloze druiven op verschillende manieren aangeboden aan de kinderen. Fruit in de vorm van een egel, door kleurrijke cocktailstokjes in een watermeloen te steken, bleek bijvoorbeeld een groter succes dan wanneer het fruit gewoon op een witte schotel werd aangeboden. Kinderen aten bijna twee keer zo veel van het 'fun'-fruit!

Met vers fruit uit jouw supermarkt kun je allerlei leuke en lekkere fruitvariaties maken voor jouw kinderen. En om het je helemaal makkelijk te maken, vind je bij de groente- en fruitafdeling ook kant-en-klaar gewassen en gesneden fruit zoals stukjes meloen of ananas. Maak een heerlijke fruitspies hiermee, samen met druiven en aardbeien.

^{Bron: Groentenenfruitbureau.nl}

Gerelateerd nieuws

 Waarom kinderen niet van spruitjes houden
 Zo makkelijk is 2x2
 Babyhapjes uit de vriezer
 Kinderen eten te weinig groenten en fruit
 Tips voor jonge eters
 Verantwoorde tussendoortjes voor kinderen
 Bij oma is het altijd lekker!
 Kinderen willen hun groenten knapperig
 Mmmm... dinosaurusbroccoli
 Elstar populairste appel
 Bied kinderen meer groente aan
 De aanhouder wint
 Stripfiguren beïnvloeden eetgedrag